Hindari ILFeeL orang ke kamu

      Kita semua pasti mau tampil seperfect mungkin dimata orang lain, walaupun ga pas di speciall moment tapi namanya juga khan manusia yang selalu pingin diperhatiin dan dikagumi apalagi para wanita.

Penampilan yg good looking itu sangatlah penting and wajib jadi the first list kita. Tapi penampilan ajha ga cukup ngebuat kita merasa Pe-De and yang terpenting lagi bagaimana kePe-Dean kita itu ga ditanggapin buruk sama orang lain hingga muncul rasa ILFeeL mereka ke kita. KePe-Deaan itu emang udah dimiliki seseorang tanpa dibuat buat lagi bahkan orang yang kaya gitu punya TKTT (Tahap KePe-Dean Tingkat Tinggi heheheh!!! seperit apa ya orang kaya mereka). Muncul ketidakPe-Dean seseorang itu bisa disebabkan oleh dirinya sendiri, atau pengaruh orang lain. Banyak diantara kita yang pasti pernah ngerasain bagaimana ga Pe-De khan???

Pasti kita pernah ngalamin masa dimana kita merasa sangat sangat ga Pe-De. Serasa ada yang ngeganjal di fikiran kita, serasa ada yang aneh dengan penampilan kita atau tingkah laku kita. Waduh pokoknya bukan hari kita bangetts dech...

Kita sebagai makhluk sosial pasti sering berhubungan dengan orang lain, makanya penampilan itu harus selalu dijaga, jangan sampai gara gara penampilan kita yang ga banget itu sampai ngebuat orang lain ILFeeL. Terutama bagi mereka mereka yang bekerja di kantoran. Tapi, ada sebagaian orang yang mempunyai masalah sepele dengan anggota tubuh mereka sehingga membuat penampilan mereka jadi ga Pe-De misalnya bermasalah dengan bau mulutnya, keringatnya ataupun rambutnya. Kalau gitu yang repot ya diri kita sendiri khan??? Bayangin ajha cuman gara gara bau mulut bisa ngebuat kita batal ngepresentasikan hasil kerja kita yang merupakan ujung tombak dalam meningkatkan kualitas and kepercayaan atasan kepada kita. Makanya itu, hal-hal sepele tersebut harus cepat diantisipasi dan dihilangkan.

Nah, beberapa masalah dibawah ini ada yang mungkin pernah kita alamin.

• (*)Keringat; Jika kita tipe orang yang rada rada bermasalah dengan produk keringat yang berlebihan ditubuh kita, so sudah jauh jauh hari ngeantisipasiin doonk. Walaupun kita cantik, ganteng, tinggi, langsing, kekar, pokoknya penampilan kita ga ada yang nandingin dech, tapi kalau bau, siapa juga yang mau dekat dekat dengan kita??? Makanya usaha dong biar masalah kita itu bisa terselesaikan, misalnya Kita khan udah sadar dengan masalah produk keringat kita, jadi ya seharusnya yang paling penting jangan pakai baju yang sama untuk beberapa hari; truz kita harus pakai anti BB (Bau Badan) selain minyak wangi. sekarang khan anti BB udah banyak dipasaran, dari mulai yang jenis bedak ampe roll on yang harganya sangat terjangkau dengan kocek kita, jadi jangan lupa pakai setiap hari sesudah mandi, truz kita harus rajin mandi minimal 1 hari 2 kali biar bisa nyegarin kulit n fikiranmu. bukankah air itu pelembab alami. Jika kamu tipe orang yang BB-mu sangat tinggi sebaiknya rajin mengkonsumsi minuman daun sirih yang direbus. Jaga pola makan sehatmu, makanan yang merangsang BB n keringat sebainya dihindari. And jangan lupa sering ganti baju.
• Bau Mulut; emangnya kita anak kecil yang masih ga ngeh sama masalah bau mulut??? harusnya kita merhatiin hal tersebut. Hanya dengan "huuu" ajha orang lain bisa pingsan disamping kita (hhehehehe, itu ekstrim sich) tapi masa ga malu??? Makanya jika kita sadar mulut kita rada rada ngeluarin aroma yang ga sedap harusnya kita sering menyikat gigi kita dengan teratur, Masa kita ga ngerasa aneh jika kita ga sikat gigi kita sich??? Plizz dech, kita tuch bukan anak umur 5 taon lagi yang sikat gigi ajha harus nunggu disuruh sama mama. Sikat gigi sehabis mandi, setelah makan terutama pas habis makan makanan yang menimbulkan bau yang tidak sedap, mau shalat, mau bepergian. kita harus jeli juga memilih pasta gigi yang bagus. setelah sikaat gigi bagusnya kita tambahin juga dengan obat kumur biar tambah segar lagi nafas kita, atau sering mengkonsumsi perment yang mengandung mint untuk penyegaran anggota dalam mulut kita. Minimal kita ke dokter gigi setiap 3 bulan sekali biar bisa di chek masalah gigi kita, karena masalah gigi juga bisa memperburuk aroma mulut kita. masa cantik cantik tapi bau mulut sich...

Semoga kita bisa menjadi pribadi yang nyenangin orang lain, baik itu dari sikap, penampilan, tutur kata dan tingkah laku kita.

(*) Jangan Jadi Muslimah Nyebelin, Asma Nadia

Sayangku Untuk Mama

Mama...

Mungkin kau ga seperti mama mama yang lain, yang tiap hari nasehatin anak2nya, yang tiap hari marahin anak2nya, yang selalu bisa terbuka dengan anak2nya, tapi aku selalu tau bahwa namaku selalu ada disetiap sujudmu mama.

Ma....

Seringkali aku ngebantah kata-katamu.

Seringkali aku ga nurut sama mama.

Tapi kau selalu beri apa yang aku minta,

Keegoisanku padamu mama selalu kau balas dengan sedikit kata marah.

Ma...

Aku Selalu tau maafmu pasti ada untukku.

Mama

Dalam hening malam diriku selalu ada dalam fikiranmu...

Mama,

Aku selalu sayang mama,

Walau aku sering ga ngedukung mama,

tapi aku selalu sayang mama..

Mama..

Bulir2 air mata ini ga cukup ngebalas semua pengorbananku..

Dunia dengan seisinya ini ga mampu ngebayar 194.400 jam diriku dalam kandunganmu

Ke Pasar Kau bawa, Kerja Kau Bawa, Mandi kau bawa, kemanapun kau bawa diriku dalam lindungan kandunganmu...

Mama...

sejuta untaian hatiku ga cukup untuk menggambarkan bagaimana rasa sayangku sebenarnya untukmu..

Diriku belum bisa jujur secara langsung berkata "Ma, aku sayang mama"

Namun, lewat coretan tinta ini aku cuman mau bilang kalau "AKU SAYANG KAMU MAMA"

Kuingat pengorbananmu untukku dikala titik awal kesuksesanku, tanpa keluhan.

Walau hanya diammu menemaniku, hanya sosokmu menuntunku.

Tapi kesadaran itu selalu hadir tiap Jiwa ini mengingatmu...

Mama,

Tak hentinya Sayangku kepadaku,

"Bahagia" itu kata yang kau inginkan untuk hidupku.

Jiwamu, Ragamu, Keringatmu, Waktumu, Hartamu hanya untuk kami anak anak tersayangmu...

Maaaaaa

Mungkin sekarang baru ini yang bisa kupersembahkan untukmu,

Baru keberhasilan ini yang bisa kuhadiahkan untuk tiap keringatmu yang aku tau belom bisa membalas semuanya..

Mama,

Selamanya Kau akan selalu ada dalam hatiku..

Kau adalah pelitaku, penerang jiwaku dalam setiap waktu..

Thanks Voo everything, everyhug, everywish, everypray...

Love You mama

Masalah??? Ditangisi atau???

Huuupt!!!
Kira kira seperti itulah kata yang bakalan keluar dari mulut kita ketika ada masalah yang mengerogoti jiwa kita. Kadang muncul perasaan menghakimi, apakah Tuhan itu ga sayang sama kita? sampai sampai harus memberikan masalah yang seberat kita rasakan, padahal sebenarnya orang lainpun mungkin punya masalah yang lebih besar dari yang kita hadapin khan??

Well, "Masalah" mungkin itu bagian terkecil dari cobaan yang akan selalu mengiri manusia selama hembusan nafasnya. Ketika kamu mengahadapi sebuah masalah, bisa jadi kamu yg berumur 20 taon akan berfikiran sperti anak anak yang berumur 5 taon. Yang jika maenan mobil mobilannya atau bonekanya rusak maka tanpa fikir panjang pasti udah ga dipake lagi alias tinggal aja jadi pajangan bahkan langsung dibuang. Karena mereka belom bisa berfikir bagaimana cara perbaikinya atau mau dikemanaain itu maenan biar bisa jadi seperti seula lagi. Nah, begitulah ibaratnya kita jika sedang bermasalah khan??? Kadang kita tidak berfikir panjang mau digimanaiin ini masalah kita? mau nyari jalan keluar yang kaya' gimana lagi? Apa yang harus kita lakukan?? Apa kita hanya berdiam diri meratapi atau menyesali atau bahkan merutuki masalah tersebut???

Aku, Kamu dan kalian semua pasti pernah bermasalah khan??? tapi cara kita ngadepin masalah berbeda beda sesuai dengan sejauh mana jiwa kita, mental kita dan ilmu kita dalam menyikapi masalah tersebut.
Jelas beda seorang yg berpendidikan menyikapi tiap masalahnya dengan seorang pengemis misalnya. Seorang Ahli Ibadah dan tukang mabuk misalnya, atau bahkan seorang gadis SD dengan gadis SMU.

So, yang harus kita sadari adalah Tuhan itu Maha adil, Bijaksana dan Penyayang. Semua yang terjadi di kehidupan kita tak lepas dari takdirNYA. Bukankah dalam salah satu FirmanNya "Tidak diberikan ujian kepada seorang hamba melampaui batas kesanggupannya?" itu adalah janji Tuhan untuk hambaNya khan???
harusnya Firman tuhan itu menjadi obat penenang buat kita. Sehingga jika kita lagi diuji, tidak muncul lagi Fikiran fikiran bahwa hanya kita sendirilah manusia yang paling sengsara di dunia ini, manusia yang paling tidak berguna di kehidupan kita.

Inti dari semuanya adalah bagaimana keimanan dan ilmu yang kita miliki menjadi tolak ukur dalam menghadapi dan melewati masalah yang kita hadapi. Mau jadi apa nanti kita setelah masalah menghampiri kita, apakah kita masih bisa bersabar??? apakah kita bisa menjadi manusia yang berfikiran dewasa bukan manusia yang berfikiran seperti anak berusia 5 taon yang jika maenanya rusak ya langsung ajha dibuang tanpa ada usaha untuk diperbaiki.
"Masalah itu ada untuk dihadapin, untuk dijadikan pelajaran, untuk merubah hidup kita So jalanin ajha dia sebagaimana mestinya, Coz life must goes on!!!

Ok dear??? Jadi kalau kita lagi bermasalah, yang jangan terlalu berlarut larut meratapi, tapi bagaimana kita harus ngejalaninnya, introspeksi diri kita, banyak berfikir tentang arti hidup kita yang sebenarnya dan yang paling penting ambil manfaat dari semua masala yang kita hadapin, karena antara masalah dan kehidupan kita pasti ada "benang merahnya"..

So, Keep Fighting n Spirit..
Always Believe Voo God, believe voo He's destiny

Luv   ^ widhy'st ^

I N F O

M m m m... mau tulis apa yah??? (^_^'L) 

Sekedar info ajha yaak, aku bakal absen dulu deh soalnya ada bisnis besar (wkwkwkwkwkkkk!) becanda ding "_^ ihh percaya!!! heheheh

       "Yah lagi nyari-nyari inspirasi getooh hohoho.. biar bia jadiin cerita2 menarik lagi (blog ini masih aneh-aneh sich) masih belon pasti apa isinya, tp yaah namanya juga baru belajar tulis....

       Ya Elah gayanya udah kayak penulis terkenal ajha :p gapapalah!!! Spa taw entr entr bisa kayak J.K Rowling, Stephenie Mayer n Esti Kinasih, iya khan?? why not??? AMIEN.....

Bukankah Qta harus bermimpi yaah??? Dengan adanya mimpi, qta jadi b'smangat, lebih berusaha biar mimpi qta terwujud... Apapun yang kita impikan, cita-citakan dan yg qta inginkan itu ga bakal terwujud bila qta tdk berusaha mewujudkannya, iya khan??? 

        "Jadi jangan berhenti untuk bermimpi yahhhhhhhhhhhh!!!!!"

Ok!!! aku pergi dulu yaah 'tuk wujudkan mimpiku, kalo dah terwujud aku hare deh bwt kalian smua (hahahaha, laganyaaa) *Harap maklum ajha deh..

                                  BYE ......... See yaa Soonn!!!!!
                                            KISS FOR U :*)

Naruto 465

Serangan Saat Pertemuan

"Susano'o...?" kata Gaara
"Apa ini kekuatan Mangekyo Sharingan...?" kata Temari
"Uchiha..Ia selalu menyembunyikan sesuatu.."kata Kankuro
"Darui! Ninja Sunagakure! Mundurlah!" teriak Shi
Kegelapan yang jahat menyelubungi Sasuke.
Dalam Susanoo, terlihat Sasuke tersenyum..Susanoo akan menggunakan pedangnya.
Pedangnya menghancurkan pilar.
"Tiangnya!!" teriak samurai I
"Atapnya tidak akan bertahan lama" kata samurai II
Raikage dan Gaara melihat ke atas menatap atap yang mulai retak dan runtuh.
Sebuah runtuhan besar akibat kebencian!. Ke arah manakah kebencian yang terpadamkan ini berlanjut...
Atap mulai runtuh.
"Waa!!!" teriak samurai
"Apa sebenarnya ini!? kata Suigetsu. Suigetsu masih tersangkut di pedang.
Juugo menghindari reruntuhan..
Shi dan Raikage melihat ke atas menatap atap yang runtuh..
Gaara melindungi kawan-kawannya dengan pasirnya..
Sasuke meletakkan pedang. Tangan Sunanoo meraih Karin dan melindunginya bersama Sasuke..
Karin terkejut didepan sudah ada Sasuke.
"Sudahkan Kau menemukan di mana Danzou berada!?" tanya Sasuke kepada Karin.
"Ya" jawab Karin.
"Bawa aku kepadanya" kata Sasuke
Karin merasakan cakra Sasuke yang berbeda.
"Bagaimana dengan Juugo dan Suigetsu...? Cakra mereka masih..." kata Karin.
"Tinggalkan mereka, aku harus segera menemukan Danzou!" potong Sasuke.
"Cepat bawa aku kepadanya" teriak sasuke.
"B-Baiklah..." kata Karin yang sambil ketakutan.
Tiba-tiba atap di bawah Raikage mulai runtuh.
Raikage memukul atap yang runtuh. Temari, kankurou dan Darui dilindungi pasir Gaara.
"Maaf menyusahkan anda Kazekage" kata Darui.
"Sepertinya Sasuke memanfaatkan situasi ini untuk melarikan diri" kata Kankuro.
"Kejar dia! Sekarang!!!" teriak Raikage.
"...sepertinya dia naik ke atas.." kata Shi.
Gaara teringat Naruto. "Naruto...Apa yang akan kau lakukan di saat seperti ini" kata Gaara dalam hatinya.
"Setidaknya aku bisa bebas dari pedang ini.. tapi apa yang terjadi dengan Sasuke, Karin dan Juugo?" kata Suigetsu.
"Aku mungkin hanya bisa membuatnya" kata Juugo dalam hati. Juugo menyatu dalam tubuh Samurai yang tergeletak.
"Mereka ada di sini" kata Ao.
"........" (Danzou)
"Di atas sana" kata Fuu.
Semua melihat ke atas.
Sasuke di atas.
Danzou melihat ke atas. Mata Sasuke kembali ke Sharingan 3 koma.
Mifune melompat dan menghadang sasuke dengan pedangnya. Sasuke menangkis dengan pedangnya.
"Lumayan juga" kata Mifune.
"!" (Ao) terkejut melihat Danzou melarikan diri.
"Sasuke! Danzou melarikan diri!!" teriak Karin.
"Mizukage, Chojiro, kalian tetaplah di sini. Aku akan mengejar Danzou!, Kita belum menetapkan hasil pertemuan ini" kata Ao.
"Baiklah...tapi jangan bertindak berlebihan!!" kata Mizukage.
"Baik, Nona!, Kuserahkan Akatsuki ini pada kalian" kata Ao.
Ao mulai mengejar Danzou.
"Pinggulku kambuh lagi. Kalian yang tersisa boleh bertindak sesuka kalian" kata Tsucikage.
"Ide Bagus" kata Akatsuchi.
"Karin, Ikuti aku!" kata Sasuke.
"Eep" kata Karin.
Tiba-tiba...
Suatu cairan menyerang Sasuke, Sasuke menghindar, dinding yang terkena cairan itu lumer/meleleh. Sasuke menatap Mizukage.
"Akatsuki telah merusak Kirigakure, dan memperlakukan Mizukage ke-4 seperti mainan..." kata Mizukage.
"...Sepertinya klan uchiha...Ternyata punya beberapa pria tampan..." kata Mizukage.
"Itu...Kekkai Genkai Mizukage, jurus dari Bijuu ekor 4!" batin Chojiro.
"Jangan ikut campur" kata Sasuke. Mangekyou Sharingan Sasuke aktif.
"Huh! Pria tampan...Membuang waktu saja" kata Mizukage.
(Sasuke melawan kelima Kage dalam pertarungan habis-habisan...!!)

(*Sumber: fanpage fb Naruto Lovers Indonesia, Naruto Maniak Indonesia, Akatsuki Gokil Comunity, Shikamaru Fans)

Serangan Jantung dan Stroke

Sampai dimana risiko anda dan bagaimana cara-cara menghindarinya???

* Serangan Jantung dan Stroke

Serangan jantung adalah kondisi dimana kerja jantung terhenti akibat gangguan peredaran darah yang menuju otot jantung, sehingga otot jantung tidak menerima pasokan oksigen dan zat-zat makanan.

Stroke adalah gangguan peredaran darah di otak yang menyebabkan fungsi otak terganggu.

Jadi, penyebab serangan jantung stroke adalah sama yaitu gangguan peredaran darah atau sering disebut dengan istilah Penyakit Vaskular Aterosklerotik.

* Akibat Serangan Jantung dan Stroke

Jantung berfungsi untuk memompa darah dan mengatur peredaran darah di seluruh tubuh. Darah tersebut merupakan pengangkut oksigen dan bahan-bahan lain yang diperlukan dalam proses biokimiawi yang terjadi di dalam tubuh untuk mempertahankan aktivitas sel-sel tubuh.

Dengan demikian, terhentinya kerja jantung akan mengakibatkan terhentinya aktivitas sel-sel tubuh yang pada akhirnya dapat mengakibatkan kematian.

Banyak aktivitas tubuh yang bekerja di bawah perintah atau kendali dari otak kita, misalnya kontrol kesadaran, gerakan dan panca indera serta pengaturan rasa sakit dan fungsi pernafasan.

Terganggu fungsi otak (akibat stroke) dapat menimbulkan berbagai gangguan pada tubuh, tergantung pada bagian otak mana yang rusak. Seseorang yang terkena stroke dapat mengalami gangguan seperti hilangnya kesadaran, kelumpuhan, tidak berfungsinya panca indera atau terhentinya pernafasan. Akibat stroke bisa bersifat ringan, tapi dapat pula bersifat fatal.

* Penyebab Serangan Jantung dan Stroke

Ada 2 proses utama yang menyebabkan terjadinya serangan jantung dan stroke, yaitu proses Aterosklerosis dan Trombosis.

Aduuuuuhhh!!!!!!!!

1. Aterosklerosis, adalah proses penyempitan pembuluh darah karena penimbunan lemak pada dinding pembuluh darah.  Kadar lemak dalam darah abnormal yang ditandai dengan kadar Cholesterol total, Cholesterol LDL, Trigliserida, Apo B dan Lp(a) dalam darah yang tinggi, serta kadar Cholesterol HDL dalam darah yang rendah, merupakan pangkal mula terjadinya aterosklerosis. LDL merupakan cholesterol jahat yang mampu menyusup ke dinding pembuluh darah, terlebih bila ia memiliki ukuran kecil dan padat atau sering disebut dengan small dense LDL, yang ditandai dengan rasio atau perbandingan kadar Cholesterol LDL Direk : Apo B yang rendah (< 1,2). Didalam dinding pembuluh darah, LDL akan mengalami oksidasi sehingga terbentuk LDL teroksida yang sangat berbahaya karena LDL teroksiada inilah yang memacu berbagai mekanisme terbentuknya benjolan pada dinding pembuluh darah atau disebut Ateroma atau Plak Aterosklerosis. Proses oksidasi LDL ini dapat dihambat bila sistem antioksidan tubuh mencukupi. Hal ini dapat diukur dari pemeriksaan Status Antioksidan Total
2. Trombosis, Plak Aterosklerosis yang banyak mengandung lemak, bersifat rapuh. Plak dapat rontok bila aliran darah deras misalnya karena tekanan darah yang tinggi, atau bila pembuluh darah mengkerut karena stress. Rontokan plak akan terbawa aliran darah dan bila sampai pada pembuluh darah yang kecil  misalnya di otak, dapat menyebabkan penyumbatan sehingga terjadi stroke. Plak yang rontok, dapat meninggalkan luka pada dinding pembuluh darah sehingga terjadi perdarahan di tempat tersebut. Untuk menghentikan proses perdarahan, Fibrinogen (faktor yang berperan dalam proses pembekuan darah) diubah menjadi benang-benang fibrin sehingga terbentuk bekuan darah yang menutupi luka tersebut. Timbunan bekuan darah semakin mempersempit bahkan menyumbat aliran darah. Bila hal ini terjadi pada pembuluh darah koroner maka akan terjadi Penyakit Jantung Koroner atau serangan jantung. Secara alami, bekuan darah akan diuraikan oleh sitem tubuh. Proses ini akan dihambat bila kadar PAI-1 dan Lp(a).
3. Faktor Resiko Lainnya; Selain proses Aterosklerosis dan Trombosis, ada beberapa faktor lain yang adapat meningkatkan risiko terjadinya Serangan Jantung dan Stroke yaitu sindrom resistensi insulin, yang ditandai dengan kadar Glukosa Darah dan Insulin yang tinggi, sindroma anti fosfolipid yang ditandai dengan kadar ACA IgA yang tinggi, Hiperhomocysteinemia, bahkan penelitian akhir-akhir ini menunjukkan bahwa proses peradangan yang sifatnya kronik dan sub klinik berperan dalam proses terjadinya Aterosklerosis. Berkaitan dengan hal ini, kini pemeriksaan hs-CRP digunakan juga sebagai salah satu penanda untuk memperkirakan Serangan Jantung/Stroke.
4. Penentuan Faktor Risiko; Risiko terhadap serangan jantung dan stroke perlu ditentukan agar kita dapat melakukan upaya mencegah atau menghindari terjadinya serangan jantung dan stroke.

 Panel Risiko PJK dan Stroke; Cholesterol total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL, Trigliserida, Apo B, Lp(a), Insulin, Glukosa puasa, Glukosa 2 jam PP, Fibrinogen, ACA (IgA), Homocysteine, PAI-1 antigen, hs-CPR, Status Antioksidan Total.

(* Sumber: prodia, serangan jantung dan stroke)

Amal-amal Penghapus Dosa

Berikut ini adalah beberapa amal yang secara langsung dikatakan di dalam nash dapat menghapus dosa, yaitu: 

• Taubat dan membaca Istighfar -> Allah berfirman: "Dan barangsiapa yang mengerjakan kejahatn dan menganiaya dirinya, kemudian ia mohon ampun kepada Allah, niscaya ia mendapati Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." (Q.S An Nisa: 110). "Dan (juga) orang-orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri sendiri mereka ingat akan Allah, lalu memohon ampun  terhadap dosa-dosa mereka dan siapa lagi yang dapat mengampuni dosa selain dari pada Allah." (Q.S Ali Imran: 135). Rasulullah bersabda : "Barangsiapa bertaubat sebelum matahari terbit dari Barat, Allah akan menerima taubatnya." (HR. Muslim). "Sesungguhnya Allah menerima taubat seorang hamba selagi nyawa belum sampai tenggorokan." (HR. At Tirmidzi).
• Shalat Wajib dan Jumat -> Rasulullah SAW bersabda: "Bagaimana menurutmu jika ada sungai di depan pintu rumah salah seorang kalian, dimana ia mandi lima kali sehari, akankah kita katakan masih ada kotoran padanya?" Mereka berkata, "Tak kan tersisa kotoran sedikitpun." Beliau meneruskan, "Itulah perumpamaan shalat lima waktu, Allah hapus dengannya banyak kesalahan." (HR. Bukhari). dan dalam riwayat lain Rasulullah bersabda: "Shalat seorang lelaki secara berjamaah berlipat pahalanya daripada shalat dirumah atau dipasar sebanyak 27 kali. itu karena ia berwudhu dan memperbagus wudhunya, lalu keluar hanya untuk ke mesjid, setiap kali melangkah, satu langkah akan ditinggikan derajatnya dan dihapus dosanya untuk langkah satunya..." (HR. Bukhari dan Muslim). "Shalat lima waktu, shalat Jumat ke Jumat berikutnya dan Shaum Ramadhan berikutnya akan menjadi tebusan atas dosa di antara keduanya, asalkan dosa besar ditinggalkan." (HR. Muslim).
• Shiyam dan Qiyam Ramadhan -> Rasulullah SAW bersabda: " Barangsiapa yang shaum (puasa) di bulan Ramadhan dengan penuh iman dan mengharapkan pahala, akan diampuni dosa-dosanya yang telah lampau." (HR. Muslim). "Barangsiapa yang qiyam (shalat malam) di bulan Ramadhan dengan penuh iman dan mengharapkan pahala, akan diampuni dosa-dosanya yang telah lampau." (HR. Bukhari).
• Haji dan Umrah -> Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa yang melaksanakan haji karena Allah dan tidak melakukan rafats (jima'a atau perbuatan keji) dan kefasikan, ia akan kembali seperti saat ia dilahirkan oleh ibunya." (HR. Bukhari). "Umrah yang satu ke umrah yang berikutnya akan menjadi tebusan atas dosa antara keduanya. Dan haji yang mabrur tak ada balasan selain Jannah." (HR. Muslim).
• Berperang fi Sabilillah -> Rasulullah SAW bersabda : " Berperang di jalan Allah akan mengahapus segalanya (dosa) kecuali tanggungan hutang." (HR. Muslim). "Orang yang mati syahid akan diampuni setiap dosanya kecuali tanggungan hutang." (HR. Muslim)
• Shadaqah -> Sabda nabi: ".....Shadaqah akan menghapus dosa seperti air memadamkan api ..." (HR. At Tirmidzi, hasan Shahih).
• Qiyamullail di Malam Lailatul Qadr -> Sabda: "barangsiapa qiyamullail (Shalat malam) di malam Lailatul Qadr dengan penuh iman dan mengharapkan ridha Allah, akan diampuni dosanya yang telah lampau." (HR. Bukhari Muslim).
• Shaum 'Asyura (10 Muharram) dan Hari arafah (9 Dzulhijah) -> Rasulullah SAW bersabda: "Akan mengahapus dosa setahun yang lewat dan yang berikutnya." (HR. Muslim).
• Wudhu -> Sabda Nabi: "Barangsiapa berwudhu dan memperbagus wudhunya dosa-dosanya akan berguguran dari jasadnya bahkan dari bawah kuku-kuku." (HR. Muslim).
• Berjalan kaki ke mesjid dan menunggu shalat -> "Maukah aku tunjukkan pada kalian sesuatu yang dengannya Allah menghapuskan dosa dan menambahkan kebaikan?" Para sahabat berkata, "Ya, kami mau." Rasulullah bersabda,"Menyempurnakan wudhy dengan segala kesusahannya, memperbanyak langkah menuju mesjid dan menunggu datang shalat setelah shalat." (HR. Ibnu Majah, Ahmad dan Malik).
• Dzikir Saat Mendengar Adzan -> Sabda Rasul: "Barangsiapa yang ketika mendengar adzan mengucapan "Asyhaduallailahaillahuwahdahulasyarikalahu waannamuhammadan'abduhu warasuluhu raditubillahirabba wabimuhammadirrasulullah wabilislamidyna", maka dosanya akan diampuni." (HR. Muslim).
• Membaca Tasbih dan Tahlil -> Sabda Nabi: "Barangsiapa yang mengucapkan "Subhanallahiwabihamdihi" sebanyak seratus kali dalam sehari, dosanya akan dihapus meski sebanyak buih di lautan." (HR. Bukhari).
• Menjaga Adab di Hari Jumat -> Sabda Rasul: "Tidaklah seorang lelaki mandi di hari jumat dan bersuci sebersih-bersihnya, memakai minyak rambut dan minyak wangi yang ada dirumahnya lalu keluar menuju mesjid, ia tidak memisahkan dua orang-yang duduk-lalu shalat dan berdiam diri saat Imam berkhutbah, kecuali akan diampuni dosanya antara Jumat itu dan Jumat yang telah lewat." (HR. Bukhari).
• Sakit Panas dan Berbagi Macam penyakit dan Kesedihan -> Sabda Rasulullah SAW: "Tidaklah seorang muslim merasa lelah, terserang penyakit, merasa susah dan sedih, disakiti orang lain, dan semua hal yang tidak mengenakkannya bahkan duri yang menusuk, melainkan dengannya Allah akan hapus dosa-dosanya." (HR. Bukhari).
• Doa Khafaratul Majelis -> Sabda Nabi: "barangsiapa yang duduk dalam suatu majelis dan banyak berbuat sia-sia, lalu sebelum meninggalkan majelis ia membaca doa kafaratul majelis ("Maha suci Engkau Ya Allah, dengan segala puji-MU, aku bersaksi bahwa tiada ilah selain engkau, aku memohon ampun dan bertaubat padamu"), melainkan akan diampuni apa yang telah ia lakukan dalam majelis itu." (HR. At Tirmidzi).
• Shalat Dua rakaat Setelah Melakukan Maksiat -> Rasulullah SAW bersabda: "Tidaklah seseorang melakukan dosa kemudian bangun dan bersuci lalu shalat -dua rakaat- dan beristighfar, memohon ampunan Allah, meliankan Allah akan mengampuninya." (HR. At Tirmidzi)

Semoga kita bisa mengimplementasikannya di kehidupan sehari hari kita.. Memang sich manusia itu tak luput dari dosa, tapi dengan adanya cara dan langkah-langkah diatas mempermudah kita menghapus dosa-dosa kita, asalkan jangan keterusan loh (heheh), klw mau tobat ya tobat dong!!!!